未分類 食生活のアドバイスをスマートに行なうための8つのルール
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yasuo
未分類 未分類 コースクリエーターのための極上健康法４
美容や健康にいい栄養素というと、まず”ビタミン”を思い浮かべがちですが、それは必ずしも正確な理解ではありません。脳や体の機能を向上させるためには、良質な油やタンパク質が不可欠というお話をしましたが、ビタミンはその吸収を助ける栄養素です。つま...
健康増進 コースクリエーターのための極上健康法３
体重や外見を気にして食べ物を制限することはありませんか？確かにカロリーを控えることも大切ですが、そのことで脳や体の機能維持に欠かせないタンパク質が不足するリスクがあります。タンパク質不足は、外見の老化、脳や体の機能低下の恐れがあるのです。 ...
健康増進 コースクリエーターのための極上健康法２
あなたは油についてどのようなイメージをお持ちですか？健康によくない、ダイエットに逆効果など、あまり良くないイメージを思い浮かべるかもしれません。 ところが実は、脳と体の働きを最適化する大きなポイントとなる栄養が油です。人間の脳や体は半分以上...
健康増進 コースクリエーターのための極上健康法１
あなたがコースクリエーターとしてパフォーマンスを上げるために大事だと考えているものは何ですか？パソコンやカメラなどの機材でしょうか。確かに良い機材を使えば成果物の見栄えもよくなるでしょう。でももっと大事なものが置き去りになっていませんか？ ...