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あなたは食用油売り場で何気なく「サラダ油」を手にしていませんか？サラダ油は軽い口当たりでクセがないし、植物油なら健康にもいいと思われるかもしれませんが、あなたの健康にとっては実はベストな選択肢ではありません。 油は体に不可欠な栄養素です。で...

あなたは「炭水化物を摂らないことが体によいこと」と考えて、炭水化物を減らそうとしたことはありませんか？しかし、無理に炭水化物を減らしてみても、口寂しくなってついおやつを口にしてしまうのでは、元も子もありません。 炭水化物は仕事や勉強のパフォ...

経済的に成功しても、体もそれに見合った「上質な健康」を手にしていますか？もし病気になって、お金はあるのに「食べたいものが食べられない」「行きたい所に行けない」となったら悲劇です。体のほうの質も高めていきましょう。 流行の健康法に手を出す前に...

2人に1人がガンになる時代。安心して生きるためには、この不安を解消する必要があります。PART2※では、ガンができる原因が主に”酸化ストレス”だとお話しました。PART3ではいよいよ、私達ができる3つの対策を解説します。※PART2　 ここ...

「ガンは怖い」これは誰でも知っています。では「なぜガンができるのか」は知っていますか？ガンが検診で見つかった時にはすでに手遅れ、なんてことも少なくありません。そんな恐ろしい事態を避けるためにもガンには先手を打つことが大切です。そして正しく先...